Ben jij op zoek naar een effectieve en doeltreffende trainingsmethode waarbij de inspanningen daadwerkelijk bijdragen aan de realisatie van jouw doel?

ONLINE PERSONAL TRAINING

Om het maximale uit jezelf te halen doe je eerst een intake met jouw coach. Aan de hand hiervan wordt er een trainings- en voedingsschema op maat ontworpen.

Je hebt 24/7 toegang tot alle workouts en maaltijden via de app en altijd persoonlijk contact met jouw coach.

Online personal training is net als in-person personal training, gericht op het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen en de lichaamscompositie.

De voordelen van online personal training zijn:

Je kunt zelf bepalen wanneer je traint

Online coaching is voordeliger.

Haal specialistische kennis in huis waar je ook woont

Een online trainer is altijd bereikbaar

Of je nu thuis traint of in de gym, samen met jouw volledige inzet en de kennis van je online coach worden jouw doelstellingen werkelijkheid.

IN PERSON TRAINING PROGRAMMA'S

PUNCH

Het PUNCH programma is een ultieme combinatie van bokstechnieken en conditietraining. Je leert écht boksen en tegelijkertijd wordt je megafit. Tijdens de 8 weken verbeter je je conditie, snelheid, kracht, reactievermogen en coördinatie. De PUNCH bokstrainingen zijn high intensity, total- body workouts waarmee je flink calorieën verbrandt. Naast het verlagen van stress is boksen ook een leuke manier om doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen te verbeteren.

FOCUS

Het Focus programma is bedoeld om gericht te werken aan mobiliteit, kracht en conditie. In 8 weken wordt aan de hand van een gestructureerd trainingsschema de belastbaarheid van het gehele lichaam verbeterd.
Voor dames is er een Shape variant en voor heren is er een Big Lift versie.

IMPACT

Het Impact programma is door de duur en de trainingsfrequentie ideaal voor het verbeteren van sportprestaties en de lichaamscompositie.
In 12 weken wordt er gewerkt aan een duurzame verandering
van de levensstijl waar training en gezonde voeding onderdeel van zijn. Zowel voor dames als -heren kunnen specifieke doelstellingen gerealiseerd worden.

In alle PT- programma’s van Fizzík vormen training, voeding en suppletie een integraal geheel.

VOEDING

Goede voeding is de basis voor een goede gezondheid

Gezonde voeding heeft een aantal voordelen. Lichaam en geest functioneren optimaal wanneer deze voldoende van de juiste nutriënten krijgen.
Sport vormt een extra belasting voor het lichaam. Bij de juiste keuze van voeding en supplementen verbeteren de prestaties en het herstel.
Voor mensen die vet willen verbranden, spiermassa willen opbouwen of op een gezond gewicht willen blijven, is de combinatie van voeding en beweging erg belangrijk.

VOEDING PROGRAMMA'S

FAST KETO

In de griekse oudheid werd vasten al gebruikt als therapie. Dezelfde voordelen die vasten op de gezondheid en op de stofwisseling heeft, gelden ook voor het ketogene dieet. Tijdens de 34 dagen van het FAST KETO programma wordt de stofwisseling getraind en wordt je een super vetverbrander! De voordelen van het FAST KETO programma zijn:

FAST VEGAN

Afvallen en ontgiften volgens de laatste wetenschappelijke inzichten! In dit 30 dagen programma switch je terug naar je oergenen. Onze voorouders waren zeer efficient in het gebruiken van vet als energie. Het FAST VEGAN- programma koppelt 2 effectieve trainingsmethoden die je stofwisseling optimaliseren. De effecten van het FAST VEGAN programma zijn:

Tijdens de voedingsprogramma’s sport je zelfstandig.
Je krijgt alle benodigde trainingsschema’s en voedingsprotocollen van jouw coach.

OVER FIZZIK

Jan is er van overtuigd dat een gezonde leefstijl automatisch een gezond gewicht betekent.

Zelf is Jan een fanatieke sporter en heeft een uitgebreide sportachtergrond waar krachttraining, crossfit en boksen een groot deel van uitmaken. Hij geeft, met veel plezier, al meer dan 10 jaar training. Hij vindt het belangrijk dat zijn klanten leren hoe ze beter kunnen bewegen en gezonder kunnen eten. Naast zijn werk als personal trainer heeft Jan ook een gezin waar hij druk mee is. Desondanks hebben zijn eigen sportieve doelstellingen niet te lijden onder de tijdsdruk. Haast elke sporter speelt met de vraag welke combinatie van voeding en training goed is. Als personal trainer en gewichtsconsulent adviseert Jan hoe voeding, training en suppletie tot een maximaal resultaat kunnen leiden.

FEEL GREAT, MOVE BETTER.

RECENSIES

Ik heb Jan leren kennen als een hele kundige voedingscoach die je echt het gevoel geeft dat je het samen doet. Met veel praktische tips geeft hij je geen dieet maar een nieuwe manier van leven die je op de lange termijn echt vol kan houden!

ClaudiaAmsterdam

I did the 4 week program with Jan with excellent results! Learned a lot from him and he is an top motivator as well. Highly recommend Jan and the program!

DP WiidAmsterdam

Ik had het 8 weken programma bij Jan gedaan, super!!! Erg blij met de resultaten en daarnaast was het altijd ook erg leuk om elke keer weer te gaan sporten! Naast het harde sporten en de gezellige gesprekken gaf Jan mij ook altijd goed advies over een gezonde lifestyle waardoor ik bewuster eet, drink en sport. Veel aan gehad! Bedankt Jan!!

BaudileAmsterdam

Before meeting Jan, I was not very successful in working out at home and I used to maintain a very sedentary lifestyle. Jan has changed my approach drastically and became my best source of motivation. His online coaching helped me start working out regularly. I have already lost about 9 kg in 6 months. Even after we achieve my dream goal, I am sure I will continue using Jan’s coaching services.

EugeniaAmsterdam

Ga de uitdaging aan!

Neem vrijblijvend contact op voor een kennismaking.

Telefoon

+31 6 83 59 98 82‬

E-mail

info@fizzik.nl

Adres

Amsterdam