Fizzik

FEEL GREAT, MOVE BETTER.

Ben jij op zoek naar een effectieve en doeltreffende trainingsmethode waarbij de inspanningen daadwerkelijk
bijdragen aan de realisatie van jouw doel?

jan volmer

PERSONAL TRAINING

Het doel van de trainingsprogramma’s van Fizzík is het verbeteren van de gezondheid, het optimalieren van de sportprestaties en het behalen van meetbare resultaten.

Ongeacht de leeftijd of de sportieve doelstelling behoort iedereen de volgende eigenschappen te bezitten: fizzik driehoek Onderzoek wijst uit dat vrij kunnen bewegen, het hebben van een bovengemiddelde conditie en het geregeld stimuleren van de spieren de levensduur kan verlengen en bovendien het risico op welvaartsziekten verlaagt.
Een ervaren personal trainer kan voor jou een programma op maat maken zodat je optimaal profiteert van de gezondheidsvoordelen die fysieke inspanning met zich meebrengt.

PERSONAL TRAINING PROGRAMMA'S

SHIFT


Het Shift programma is een kort en intensief programma dat je helpt de trainingssleur te doorbreken óf om weer terug in het trainingsritme te komen.
In 4 weken ga je merkbaar vooruit qua kracht en conditie. Voor dames is er een Buik- Billen- Benen variant en voor heren ligt de nadruk op explosieve kracht.

FOCUS


Het Focus programma is bedoeld om gericht te werken aan mobiliteit, kracht en conditie. In 8 weken wordt aan de hand van een gestructureerd trainingsschema de belastbaarheid van het gehele lichaam verbeterd.
Voor dames is er een Shape variant en voor heren is er een Big Lift versie.

IMPACT


Het Impact programma is door de duur en de trainingsfrequentie ideaal voor het verbeteren van sportprestaties en de lichaamscompositie.
In 12 weken wordt er gewerkt aan een duurzame verandering
van de levensstijl waar training en gezonde voeding onderdeel van zijn. Zowel voor dames als -heren kunnen specifieke doelstellingen gerealiseerd worden.

SCP30


Het Sportvasten Compleet Plan is een traject van 30 dagen.

Deze periode is zo ingericht zodat de vetverbranding optimaal gestimuleerd wordt. De unieke combinatie van training, voeding en suppletie zorgt ervoor dat het lichaam in een positieve balans komt en er een duurzaam gewichtsverlies gerealiseerd wordt.



In alle PT- programma’s van Fizzík vormen training, voeding en suppletie een integraal geheel.

VOEDING

Goede voeding is de basis voor een goede gezondheid

Gezonde voeding heeft een aantal voordelen. Lichaam en geest functioneren optimaal wanneer deze voldoende van de juiste nutriënten krijgen.
Sport vormt een extra belasting voor het lichaam. Bij de juiste keuze van voeding en supplementen verbeteren de prestaties en het herstel.
Voor mensen die willen afvallen of op een gezond gewicht willen blijven, is de combinatie van voeding en beweging erg belangrijk.

GEWICHT- EN VOEDING COACHING


In onze persoonlijke begeleiding streven wij naar een duurzame gewichtscontrole en een optimale gezondheid.
Gedurende het coaching traject wordt de voeding geanalyseerd, wordt iedere 3 weken de lichaamscompositie bepaald,
ontvang je tips, recepten en alle nieuwste voedingsweetjes.

Je kunt kiezen uit 3 óf 5 consulten van 30 minuten.

OVER FIZZÍK

Jan is er van overtuigd dat een gezonde leefstijl automatisch een gezond gewicht betekent.

Zelf is Jan een fanatieke sporter en heeft een uitgebreide sportachtergrond waar krachttraining, crossfit en boksen een groot deel van uitmaken. Hij geeft, met veel plezier, al meer dan 10 jaar training. Hij vindt het belangrijk dat zijn klanten leren hoe ze beter kunnen bewegen en gezonder kunnen eten.
Naast zijn werk als personal trainer heeft Jan ook een gezin waar hij druk mee is. Desondanks hebben zijn eigen sportieve doelstellingen niet te lijden onder de tijdsdruk.
Haast elke sporter speelt met de vraag welke combinatie van voeding en training goed is. Als personal trainer en gewichtsconsulent adviseert Jan hoe voeding, training en suppletie tot een maximaal resultaat kunnen leiden.

RECENSIES

women.icon

Claudia

Amsterdam

Ik heb Jan leren kennen als een hele kundige voedingscoach die je echt het gevoel geeft dat je het samen doet. Met veel praktische tips geeft hij je geen dieet maar een nieuwe manier van leven die je op de lange termijn echt vol kan houden!

men.icon

DP Wiid

Amsterdam

I did the 4 week program with Jan with excellent results! Learned a lot from him and he is an top motivator as well. Highly recommend Jan and the program!

women.icon

Baudile

Amsterdam

Ik had het 8 weken programma bij Jan gedaan, super!!! Erg blij met de resultaten en daarnaast was het altijd ook erg leuk om elke keer weer te gaan sporten! Naast het harde sporten en de gezellige gesprekken gaf Jan mij ook altijd goed advies over een gezonde lifestyle waardoor ik bewuster eet, drink en sport. Veel aan gehad! Bedankt Jan!!

CONTACT


Ga de uitdaging aan!

Neem vrijblijvend contact op voor een kennismaking.